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La freidora de aire ofrece un método de cocción fácil, rápido y muy saludable, especialmente si se utiliza en reemplazo de la fritura tradicional. Sin embargo, te mostramos cinco alimentos que es mejor no cocinar en este artefacto.

Si bien en la freidora de aire podemos cocinar una gran variedad de preparaciones e agregar ingredientes muy diversos que requieren una cocción precisa, la circulación de aire cálido propia de la misma puede no ser aconsejable para determinados alimentos.

Si eres amante de las preparaciones dulces cuidar tu dieta comenzando por el desayuno, deliciosa y saludable que se prepara con avena y sólo cinco ingredientes más.

Con mucha fibra, proteínas e hidratos de calidad podemos preparar un  bizcocho sin azúcar de avena y plátano para degustar en nuestros desayunos sin remordimientos.

En la actualidad, un lavadero de autos se presenta como una excelente idea de negocio. Con una inversión inicial mínima y sin necesidad de una infraestructura compleja, es posible emprender en este sector de alta demanda. Mi experiencia previa me ha enseñado que los primeros pasos son sencillos: adquirir los implementos básicos y garantizar una limpieza impecable tanto por fuera como por dentro de los vehículos.

Con el paso de los años se acelera el proceso de envejecimiento y pérdida de masa muscular. Cuando superamos los 50 años se hace prácticamente obligatorio realizar entrenamiento de fuerza para frenar, e incluso revertir la pérdida de fuerza, potencia y músculo. Estos son los ejercicios que puedes hacer en casa para estimular tu musculatura sin pesas.

A continuación detallamos 10 ejercicios que se realizan por parejas, lo que se conoce como series pareadas o superseries antagonistas.

Una dieta equilibrada suele asociarse a un estilo de vida saludable y al bienestar general. Existen diferentes tipos de dietas, como la dieta vegana que excluye todo tipo de productos animales. Esta alternativa a la dieta omnívora puede ser por diferentes causas, ya sean saludables o por cuestiones éticas, ecológicas o sociales. Sin embargo, la dieta vegana además plantea algunas preocupaciones, como los niveles de vitamina B12 o si es adecuada para el aumento de masa muscular.

Ion Aramendi es uno de los rostros más visibles de Telecinco, lo que le ha llevado a ponerse al frente de las campanadas en Nochevieja en dicha cadena de televisión. Para esa fecha puede lucir un cambio en la composición corporal que ya ha arrancado con la pérdida de nueve kilos en dos meses. El método utilizado se conoce como la 'dieta del bocadillo' y sí, suena igual de más que el fundamento en el que se basa.

Los problemas digestivos son propios en situaciones de alto estrés o ante comidas copiosas. El ejercicio físico puede ayudar a la digestión al reducir el estrés y beneficiar las acciones que suceden en la digestión, como el mantenimiento del equilibrio bacteriano.

Para resolver la última comida del día de forma sana y deliciosa, que se prepara en minutos con sólo tres ingredientes.

Estos falsos espaguetis de calabaza con salsa pesto y atún, constituyen un plato ligero pero muy saciante debido a su riqueza en fibra, grasas sanas y proteínas de calidad, ofreciendo un muy bajo contenido en hidratos.

Hubo una época en la que no era nada complicado encontrar series en una línea similar a la 'El abogado del Lincoln' en las cadenas norteamericanas. A fin de cuentas, series legales permanentemente se han hecho muchas y no culpo a aquellos que acabasen un poco cansados de ellas. La irrupción del streaming llevó a que su popularidad se hundiese, por lo que la apuesta de Netflix por ella parecía una apuesta menos segura de lo que habría sido años antes.

Aunque la avena es uno de los cereales más utilizados para elaborar una primer ingesta del día saciante y saludable, fácil y rápida que puedes utilizar en su reemplazo.

Usando amaranto en lugar de avena, un pseudocereal rico en fibra y en proteínas, podemos preparar un batido de chocolate, plátano y amaranto para degustar por las mañanas.