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Temática Ver entrada completa

Los principales errores que debes evitar en 2025 para lograr tu propósito de pérdida de peso, más allá de la dieta y del entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2025 12:46

Con la llegada del año nuevo desempolvamos los propósitos viejos que no cumplimos el año pasado, ni el otro. La pérdida de grasa es uno de los objetivos principales que nos planteamos cada nuevo año, y pocas veces lo conseguimos. Estos son los más importantes yerros que cometemos a la hora de adelgazar. Evítalos en 2025 si quieres que este año sí, de una vez por todas, consigas ese propósito.

Tags errores, evitar, proposito, perdida, alla
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DEP

Lista de 13 propósitos para que el 2025 esté plagado de bienestar físico, mental y social

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.01.2025 15:45

¿Cómo van los propósitos de 2025? Cada año lo mismo, pensarán algunos, y están en lo cierto. El problema es que a no planteamos propósitos, o no lo hacemos bien, y por eso se termina de nuevo otro año sin cumplirlos. Te proponemos 13 ideas de objetivos para 2025 que puedes añadir a tu agenda si lo ves conveniente para crecer en salud física, mental y social.

Al final de cada año agarro mi agenda, miro el apartado de objetivos y veo qué tal ha ido.

Tags propositos, plagado, bienestar, fisico, mental
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DEP

La mejor cena con calabacín, vegana y rica en proteínas, se prepara en minutos con sólo tres ingredientes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2025 12:46

Si buscas una terminar el día con un plato 100% de origen vegetal, nutritivo y proteico, te mostramos una cena con calabacín, vegana y rica en proteínas, que se prepara en minutos con sólo tres ingredientes.

Tags cena, calabacin, vegana, rica, proteinas
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TEC

No hace falta madrugar a las cuatro de la mañana como Tim Cook, pero hay 9 cosas que las personas altamente disciplinadas hacen al levantarse temprano

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  09.01.2025 21:46

Tim Cook se levanta a las 3:45 de la mañana para empezar su día como CEO de Apple. Él mismo reconoce que ha perdido la cuenta hasta del número de cafés que toma al día. Y es que mantener la disciplina no se trata de estar rodeado de restricciones, se trata de crear orden. Las personas altamente disciplinadas han dominado este arte. Tienen rutinas que siguen religiosamente, especialmente en las primeras horas del día.

Tags Tim Cook, Cook
Blogs 1 relacionada
Blogs Tim Cook ha sabido hacer lo que Steve Jobs nunca consiguió: meterse al presidente del gobierno en el...
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DEP

Ni almendras ni castañas: este es el fruto seco más recomendado por Harvard, y 11 recetas para consumirlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.01.2025 09:45

Los frutos secos son un grupo de alimentos muy beneficioso para el organismo, que pueden brindarnos una gran concentración de nutrientes de calidad. Te contamos cuál es el ejemplar más recomendado por Harvard  y dejamos 11 recetas para aprovecharlo está temporada.

Las nueces son uno de los alimentos más mencionados por los expertos de  Harvard a la hora de recomendar ingredientes que contribuyen una dieta de calidad y mejoras en la salud.

Tags Harvard, almendras, castanas, fruto, seco
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DEP

La receta más fácil y proteica para esta Nochevieja lleva sólo tres ingredientes y se prepara en minutos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.12.2024 12:45

Si aún no tienes resuelta la cena de Nochevieja y buscas un plato fácil y  delicioso, te mostramos una receta proteica sólo tres ingredientes, que se prepara en minutos.

Para acompañar con cualquier tipo de guarnición podemos elaborar para esta  Nochevieja unos langostinos al horno que quedan deliciosos y ofrecen muchas proteínas de calidad sin casi grasas.

Tags facil, proteica, lleva, solo, ingredientes
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DEP

La cena más fácil y saludable para esta Nochevieja se prepara con sólo cinco ingredientes y está deliciosa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.12.2024 12:46

Entre las recetas más tradicionales que solemos degustar en Navidad se encuentra el asado de carne, que al mismo tiempo resulta uno de los platos más saludables que podemos consumir en estas fiestas. Así, dejamos una alternativa de cena fácil y saludable para esta Nochevieja que se prepara con sólo cinco ingredientes y está deliciosa.

Tags Navidad, facil, prepara, solo, ingredientes
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DEP

El pescado de Mercadona que potencia la memoria y dispara el colágeno para tener una piel suave y nutrida

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.12.2024 12:45

Los alimentos son nuestra gasolina, y todos sabemos qué le ocurre a nuestro coche cuando no le damos el combustible adecuado. Todas las funciones de nuestro cuerpo necesitan energía para desarrollarse, como recordar un número de teléfono o no olvidar donde hemos aparcado el coche. Hay ciertos alimentos que mejoran funciones cognitivas o sirven para lucir una mejor piel, como el que te comentamos a continuación.

Tags Mercadona, potencia, memoria, dispara, colageno
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DEP

El bizcocho sin azúcar más sabroso para el desayuno: se prepara con cinco ingredientes y es rico en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.12.2024 12:46

Para acompañar nuestra infusión preferida, a modo de desayuno especial o para  cada día de la semana, dejamos una receta de bizcocho sin azúcar muy sabrosa que puedes preparar con sólo cinco ingredientes y es rica en proteínas.

Con reducida cantidad de hidratos de carbono y una gran proporción de proteínas podemos elaborar un bizcocho fitness de mango y almendras sin  azúcar agregado.

Tags azucar, sabroso, desayuno, prepara, ingredientes
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