mienten

Tradicionalmente se han segmentado los rangos de repeticiones que podemos hacer durante una serie en función del objetivo que deseemos cumplir. Aunque están completamente obsoletos se resumen más o menos en lo próximo:

• Si queremos ganar fuerza debemos hacer series de menos de 6 repeticiones.


• Si quieres ganar masa muscular debemos hacer entre 8 y 15 repeticiones, repetición arriba, repetición abajo.

Mucho se habla de que, a la hora de querer obtener un nuevo empleo, los candidatos suelen mentir, mostrar sus características y conocimientos mucho mejor de lo que son, hablar de su excelente nivel de inglés (cuando en realidad es básico), y otros trucos por el estilo. Pero las empresas Además mienten, y lo demuestra un nuevo estudio.