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nutricionista

1 a 11 de 5 coincidencias

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Soy nutricionista y este es el mejor pan que puedes comer

por Hipertextual  Blogs  TVlia  Blogs  11.03.2025 12:45

A veces demonizamos el pan y lo primero que hacemos cuando queremos adelgazar es eliminarlo por completo de nuestra dieta. Sin embargo, esto no es necesario por muchos causas.

En primer lugar, porque, más que el pan, lo que engorda es lo que le solemos poner dentro.

Tags Seguir, integral
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DEP

Ángela Quintas, experta en nutrición y microbiota: "permanentemente es mejor consumir hidratos y proteínas juntos para evitar un pico de insulina"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.03.2025 18:45

Lo que comemos y la forma en que comemos puede influir considerablemente en el metabolismo y en los niveles de glucosa en sangre. Es por eso que Ángela Quintas, especialista en química orgánica y clínica, y experta en nutrición y microbiota señala: "permanentemente es mejor consumir hidratos de carbono junto con proteínas para evitar picos de insulina".

Tags Ángela Quintas, Quintas
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DEP

Isabel Belastegui, médica especialista en nutrición: "una buena cena se realiza entre las siete y ocho de la tarde, e incluye vegetales cocidos"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.03.2025 18:45

Lo que comemos, y la hora a la que ingerimos alimentos puede influir considerablemente en el funcionamiento de  nuestro metabolismo; y eso es algo que Isabel Belaustegui tiene claro, por eso señala: "la ensalada no es buena cena, supone mucha carga digestiva".

Tags Isabel Belaustegui, Belastegui
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DEP

Belén Candau, nutricionista defensora de un mayor consumo de legumbres: "comer de forma equilibrada no significa sacrificar el sabor ni el disfrute"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.03.2025 18:45

La nutricionista Belén Candau es una de las creadoras de contenido que defienden una alimentación equilibrada y realista. En una de sus últimas intervenciones, un alimento tradicional en la dieta mediterránea que, según ella, no recibe la atención que merece. Destaca que deberían consumirse al menos tres veces por semana debido a sus beneficios para la salud cardiovascular, digestiva y su aporte de proteínas de calidad.

Tags Belén Candau, Candau
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DEP

Luis Zamora, nutricionista: "el pescado en conserva es saludable, pero no podemos sólo comer pescado de lata"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.03.2025 15:45

El consumo de pescado continúa siendo débil en la mayor parte de las poblaciones y las conservas de estos alimentos pueden acercarnos a las recomendaciones de la AESAN de consumir entre 3 y 4 raciones semanales de este grupo de alimentos. En este sentido, Luis Zamora, nutricionista, señala que "el pescado en conserva es saludable, pero no podemos comer sólo pescado de lata".

Tags Luis Zamora, AESAN
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