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Estamos habituados a consumir puré de diferentes hortalizas, logrando preparaciones que con frecuencia contienen una gran cantidad de almidón en su interior y se digieren fácilmente. Sin embargo, te mostramos cómo preparar un puré rico en proteínas con un ingrediente inusual, perfecto para acompañar cualquier plato.

Si buscas un desayuno verdaderamente saciante y de calidad, te mostramos un bizcocho fitness rico en proteínas, que puedes preparar con avena y  sólo cinco ingredientes más.

Para lograr muchas proteínas de calidad y al mismo tiempo hidratos de carbono complejos que complementen a la perfección este primer nutriente, podemos preparar un bizcocho fitness de avena, canela y manzana que queda delicioso.

Si buscas una terminar el día con un plato 100% de origen vegetal, nutritivo y proteico, te mostramos una cena con calabacín, vegana y rica en proteínas, que se prepara en minutos con sólo tres ingredientes.

Las estafas telefónicas siguen siendo una de las técnicas más comunes utilizadas por los delincuentes para engañar a la población española. Con un aumento significativo de estas prácticas fraudulentas, la Policía Nacional ha lanzado una campaña en redes sociales para alertar y educar a la ciudadanía sobre cómo protegerse.

Por si fueran pocas, una nueva técnica de ciberestafa lleva captando la atención de los expertos desde que empezó este nuevo año: el 'double-clickjacking', que recurre al doble clic del ratón para explotar vulnerabilidades en la interfaz de usuario de páginas web y sortear medidas de protección de navegadores, lo que afectaría así (potencialmente) a millones de usuarios en todo el mundo.

Una de las últimas estafas que ha encendido las alarmas en España es el 'SIM Swapping', un tipo de fraude que permite a los ciberdelincuentes duplicar la tarjeta SIM de un teléfono móvil para robar datos personales, suplantar identidades y acceder a cuentas bancarias.

Tanto la Guardia Civil como el Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE) han emitido sendas alertas para prevenir a la ciudadanía de este peligro.

Si eres amante de los platos dulces en el desayuno y buscas cuidar la calidad de tu dieta, te mostramos un pastel que puedes preparar con avena y sólo cinco ingredientes más, rico en proteínas y bajo en hidratos.

Con muchas proteínas y un mínimo de hidratos de calidad derivados de la avena podemos preparar un pastel fitness jugoso de frambuesas y avena que queda delicioso.

Me acabo de dar cuenta de que si usas los incrustados de WordPress con un enlace a Amazon, automáticamente les inserta un tag=kp0a0-21 a la URL (o como mínimo me lo hace a mí), y que si la URL que le pegas ya tenía un tag propio, lo sustituye por este… El único uso que conozco yo para el tag en una URL de Amazon es su programa de afiliados, por el que se paga una pequeña comisión a quien promociona el producto que sea a través de un enlace, sin encarecer el producto para quien lo adquiere.

Para resolver la primer ingesta del día de forma nutritiva y saciante, podemos acudir a esta receta con avena y sólo cuatro ingredientes más ideal para un desayuno proteico que se prepara en minutos.

Para acompañar con fruta frescas, queso, nueces picadas, o los ingredientes que más nos agraden podemos elaborar unas tortitas fitness de avena y zanahoria muy saciantes y ricas en proteínas.

Abril de 2024. Ese es el mes en el que se lanzará iOS 18,4 y no será una simple renovación más. Será la guinda definitiva para un Apple Intelligence que se presentó en la WWDC 2024 del mes de junio y que desde octubre ha ido expandiéndose a cuentagotas, tanto en funciones como en países.

Está ya confirmado que Apple Intelligence llegará a España y en español ese mes, por lo que llegará a tu dispositivo aunque no vivas en Estados Unidos.