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Si no te suena el curl nórdico seguro que te sonará eso de ver a alguien haciendo press de banca con más peso del que puede alzar ejecutando solo la bajada mientras un camarada le ayuda solo con la subida. Esto se conoce como método de sobrecarga excéntrica y se puede aplicar de forma más o menos sencilla a cualquier ejercicio.

Durante la fase excéntrica de los ejercicios nuestras fibras musculares se resisten a estirarse.

Chris Hemsworth es uno de los superhéroes de Marvel. El australiano es un apasionado del entrenamiento hasta el punto diseñar Centr, una plataforma de entrenamiento y motivación para los apasionados de la salud. Dentro del blog de Centr, el equipo publica consejos y rutinas que lleva a cabo Chris en su día a día. El equipo de Centr Power at Home propone en dicho blog una rutina de pecho y tríceps que puedes realizar con unas mancuernas y una banda elástica anclada a algún lugar.

El sector de la ciberseguridad está en alerta por una nueva campaña de estafas basada en CAPTCHAs fraudulentos... y España es uno de los países más afectados por la misma. Esta amenaza, identificada por la compañía Kaspersky (desarrolladora del antivirus homónimo), está diseñada para engañar a los clientes y robar datos sensibles, incluyendo contraseñas, cookies e informes relacionados con criptomonedas.

Una familia en busca de descanso ve cómo su paraíso vacacional se convierte en un escenario apocalíptico.

En el siglo XXI, los teléfonos inteligentes se han convertido en una herramienta indispensable en la vida cotidiana. Sin embargo, está comenzando a generar tensiones entre los clientes. Según datos de Statista, en España casi el 50% de los clientes de smartphones pasa entre una y cuatro horas diarias conectado a internet desde su móvil, mientras que algo más del 4% supera las ocho horas diarias frente a la pantalla.

A medida que 2024 llega a su fin, el mundo del software libre y los sistemas operativos basados en Linux recibe una serie de actualizaciones relevantes. Entre ellas, destacan la presentación de Xfce 4,20, la implementación de una herramienta en openSUSE para mejorar el cambio de GPU, y Flathub, que se prepara para introducir aplicaciones de pago en su plataforma.

Estamos a punto de finalizar el año y, como dice la canción, "hacemos el balance de lo bueno y malo". Ya tenemos disponible el recopilatorio de Apple Music. Por parte de Apple, además han elegido sus apps del año entregando los tradicionales premios... ¿pero cuáles son las apps más descargadas del momento por los clientes?

La App Store cuenta con rankings públicos sobre las Top apps gratis y de pago.

Este mes de diciembre se ha marcado sin duda por el gran caos generado en torno a Muface y la licitación fallada que 'condenaba' a 1,5 millones de funcionarios y beneficiarios a volver a la sanidad pública. Si bien, el Gobierno ha apostado por mantener este modelo (pese a algunas diferencias dentro del ejecutivo) con una nueva licitación aprobada por el Consejo de Ministros que supone aumentar la prima un 33,5%.

La carrera de Clint Eastwood es tan longeva que todos hemos tenido una oportunidad para volvernos fans irredentos de él al estrenar algún título imprescindible durante nuestra etapa formativa sobre lo que es el cine. Ha tenido altibajos como actor y como cineasta, pero durante casi todas las décadas ha dejado un filme extraordinaria que nos ha cautivado o incluso transformado.

La estrategia de YouTube para limitar el uso de bloqueadores de noticias y fomentar la suscripción a su servicio Premium ha tenido un impacto inesperado. Según un estudio reciente, la demanda de bloqueadores de anuncios ha aumentado un 336 % desde que la plataforma comenzó a aplicar restricciones más severas. Esta situación refleja un rechazo generalizado de los clientes hacia las noticias y la poca disposición a pagar por una experiencia sin interrupciones publicitarias.