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Con el objetivo de tener un cuerpo esbelto y al mismo tiempo lucir el six-pack que tanto deseamos, muchos nos hacemos esta pregunta: ¿Cuánto tiempo se tarda en marcar abdominales? Te mostramos lo que dicen los expertos.

La definición muscular se logra cuando luego de haber trabajado nuestra fuerza y el tono de nuestros músculos logramos reducir el porcentaje de grasa y quitar la capa que anteriormente los cubría para visualizar los mismos de forma más marcada y notoria.

Hace dos semanas terminé la segunda temporada de Separación y me quedé con ese vacío que conoceréis todos los que habéis visto una serie que os marca. No sé vosotros, pero yo permanentemente acabo pasándome días buscando algo parecido que me haga recuperar esas sensaciones. Y mira, justo cuando ya no tenía esperanzas, encontré 'Apariencias' (Surface) casi por casualidad en Apple TV+.

Quiero ser sincero: 'Separación' es una obra maestra.

La integración de la inteligencia artificial generativa en empresas y organizaciones del sector público está ganando una creciente importancia para los líderes globales. Mientras algunos abordan este fenómeno con entusiasmo, otros lo hacen con mayor prudencia.

Los quarks, las partículas elementales que constituyen los protones y los neutrones del núcleo atómico, son fermiones. Y los electrones, Además. Los hay de varios tipos, aunque a los físicos les gusta más hablar de 'sabores': arriba (up), abajo (down), encanto (charm), raro (strange), cima (top) y fondo (bottom).

Todavía hay quien piensa que los guisos y potajes de lentejas, alubias o garbanzos son pesados, poco digestivos y/o muy calóricos. Un mito que deberíamos desterrar ya, alimento básico que los expertos en alimentación y asociaciones como la FAO insisten en que debemos consumir más. Para muestra, este fácil guiso con alubias o judías rojas, muy ligero pero sabrosísimo.

Hoy 2 de abril ha comenzado oficialmente la campaña de la Renta 2024, pudiendo presentar ya de forma telemática la declaración y con fecha límite del 30 de junio, pudiéndola enviar todavía ese mismo día. Sin embargo, en caso de tener que emitirse una devolución a tu favor, el proceso sea mucho más rápido.

Como cada año, la presentación se puede hacer desde cualquier dispositivo electrónico como un iPhone o un Mac.

La Policía Nacional ha lanzado una nueva advertencia urgente sobre una estafa que ha alcanzado ya a miles de usuarios en todo el mundo. Esta vez, los ciberdelincuentes recurren a videollamadas en WhatsApp para hacerse pasar por técnicos del equipo de soporte de la propia aplicación, y así poder engañar a sus víctimas y robar sus cuentas personales.

El 'modus operandi' de los estafadores es tan fácil como eficaz.

El universo de los superhéroes cambió por completo con el Universo Cinematográfico Marvel. Se popularizó a niveles estratosféricos en todos los aspectos: series, películas, cómics y videojuegos, entre otras obras. Y entre tanto fulgor, los antihéroes se han ganado un lugar muy especial en el corazón de las personas tanto dentro como fuera de este género, como Joel de The Last of Us.

Mucha gente diseña sus propias rutinas de entrenamiento eligiendo los ejercicios que simplemente conoce pero sin entender no solo las cualidades de esos ejercicios sino además de las del músculo objetivo.

En este artículo vamos a explicarte algunas cosas a tener en cuenta del deltoides medial y las diferencias en términos de estímulo entre hacer unas elevaciones laterales con mancuernas y unas elevaciones laterales en polea.

Solo le faltaba un día para cumplir 91 años. Richard Chamberlain, uno de los galanes más importantes de la época clásica de Hollywood, una mítica presencia televisiva que inmortalizó series como 'Shogun' (la original) o 'El pájaro espino', ha fallecido en Waimanalo (Hawai) de un infarto. Y el mundo audiovisual pierde así a uno de los mayores representantes del cine y la televisión de prestigio de antaño.