Reducir el porcentaje de
grasa en el cuerpo, y sobre todo afinar la cintura, puede resultar un proceso largo y complejo. Por eso, te mostramos tres tipos de
cardio inusuales y
divertidos que pueden
ayudarte a quemar
grasa abdominal.
A pesar de que para quemar
grasa es destacado combinar entrenamiento con  otros hábitos de vida que favorezcan el déficit calórico, los ejercicios de
cardio pueden ser verdaderamente efectivos para darle un empujón al gasto calórico diario.
Más allá de correr o andar en bici, existen otros tipos de
cardio inusuales que pueden
ayudarte a quemar
grasa abdominal y los mostramos a continuación:
Este tipo de entrenamiento puede personalizarse e añadir diferentes tipos de ejercicios o tareas y consiste en alternar intervalos de esfuerzo de alta intensidad con breves periodos de descanso que promueven una recuperación incompleta y resulta especialmente útil para fomentar la quema de grasas.
Tiene la gran ventaja de poder variarse de un sesión a otra y de realizarse en breves periodos de tiempo, pudiendo realizar por ejemplo, un entrenamiento en sólo 4 minutos aplicando el método Tabata, un tipo de HIIT que alterna intervalos de 20 segundos de esfuerzo con 10 segundos de descanso.
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