agarre

El envejecimiento activo y saludable es un requisito fundamental en las sociedades avanzadas que cada vez acumulan más personas que superan por mucho los 50 años. El entrenamiento de fuerza, una dieta sana y un estilo de vida adecuado hará que nos mantengamos independientes y fuertes a medida que cumplimos años. Existen muchas pruebas que miden si estamos envejeciendo bien o no. Una de las más simples es realizar equilibrio sobre la pierna no dominante para ver cuánto tiempo aguantamos.

La familia Galaxy S25 de Samsung está preparada para marcar un nuevo estándar en la tecnología de carga inalámbrica, siguiendo los pasos de Apple al agregar el revolucionario sistema Qi2 Magnetic Power Profile. Este desarrollo no solo traerá mejoras en la eficiencia de carga, sino que además ampliará la gama de accesorios oficiales y compatibles para los próximos modelos.

Las pesas rusas son un material muy diferente a las mancuernas, aunque a veces se utilice de manera indiferente una carga u otra. Las mancuernas están perfectamente equilibradas por lo que tienen su centro de masas en la mitad de la misma, por donde las agarramos. Sin embargo, las pesas rusas constan de un asa unida a un bloque de peso, haciendo que el centro de masas no esté en el agarre.

Si no quieres que el mal tiempo sea un impedimento para concretar tus excursiones al aire libre, te mostramos las mejores zapatillas de senderismo Salomón impermeables que puedes encontrar con rebaja en Decathlon y te permitirán recorrer todo tipo de terreno sin importar el clima.

Se trata de las zapatillas impermeables de senderismo - Salomon X ULTRA Pioneer 2 GTX - Mujer que se encuentra con un 25% de descuento y a un precio de 120,99 euros 159,99 euros.

El entrenamiento de fuerza hace tiempo que dejó de ser visto únicamente como un medio para quitarse la camiseta en la playa o llenar las mallas frente al espejo. Levantar pesas en el gimnasio, mover nuestro propio cuerpo haciendo calistenia o cualquier disciplina que exija contracciones musculares intensas es un gran aliado para ser independientes y vivir con calidad de vida el máximo tiempo posible.

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Los ejercicios de tracción sin material son los más complicados de realizar porque tenemos que colgarnos o sostener nuestro cuerpo en suspensión. Uno de los más utilizados para realizar tirones sin material es el remo invertido en mesa, pero no tenemos muchos más a nuestra disposición.