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¿Cómo calientas cuando vas a entrenar fuerza? Más allá de realizar un calentamiento adecuado para avisar lesiones y preparar al cuerpo para la tarea, hay determinadas estrategias que pueden potenciar el trabajo en la sesión más importante. PAPE (siglas inglesas de Potenciación Post-Activación) es una de esas estrategias con las que terminar el calentamiento cuando vamos a entrenar fuerza.

El 2025 promete ser un gran año para Apple. Primero tendremos el iPhone SE 4, la llegada de Apple Intelligence en español... todo para terminar el año por todo lo alto con la gama de iPhone 17. Pero entre todos los lanzamientos, dos dispositivos destacan por méritos propios: el iPhone SE 4 y el iPhone 17 Air. Dos modelos aparentemente opuestos que, sorprendentemente, comparten más similitudes de las que cabría esperar.

Vivimos pegados a nuestras pantallas. Es una realidad innegable, pero aplicar un pensamiento reduccionista y hacernos creer que este fenómeno solo se trata de una simple falta de autocontrol sería un error. Y es que detrás de nuestra dificultad para desconectar de las redes sociales hay un diseño intencionado que nos mantiene atrapados.

Sin paños calientes: Dragon Age: The Veilguard ha supuesto una decepción. Más allá de la fría acogida del juego por parte de una cantidad muy considerable de fans y jugadores que simplemente llegaron en busca de un gran RPG de fantasía, su rendimiento comercial se ha quedado lejos de lo esperado por Electronic Arts, y eso tuvo un impacto directo en el equipo. Otro duro golpe para una BioWare que pretendía resurgir de las cenizas dejadas por Mass Effect Andromeda y Anthem.

Para ciertas gestiones con Hacienda, como puede ser presentar la Renta 2024 desde el iPhone, es necesario lograr un certificado digital de identidad que nos permita actuar en nuestra propia representación. Este sistema lleva disponible desde hace tiempo, y atrás queda la leyenda urbana que dice que no es algo que pueda hacerse en un Mac.

No sólo se puede, si no que podemos instalar el certificado digital en iPhone y por ende en el iPad sin problema alguno.

En España el desayuno típico es una tostada de pan refinado, que si bien es más nutritiva que otras opciones de alimentos ultraprocesados, es bastante mejorable a nivel nutricional. El desayuno es una comida más, no es ni la más relevante, ni obligatorio saltárnoslo si hacemos ayuno intermitente. Como una comida más, debe ser completa y saludable.

En la actualidad, un lavadero de autos se presenta como una excelente idea de negocio. Con una inversión inicial mínima y sin necesidad de una infraestructura compleja, es posible emprender en este sector de alta demanda. Mi experiencia previa me ha enseñado que los primeros pasos son fáciles: adquirir los implementos básicos y garantizar una limpieza impecable tanto por fuera como por dentro de los vehículos.

Cuando estamos usando internet, todos queremos tener la mayor velocidad de descarga y subida posible. De manera clásica, para lograr la máxima velocidad en el ordenador es necesario contar con un cable de red, aunque lo más común es estar conectado a través de WiFi al ser más cómodo.

Los filmes de Hayao Miyazaki tienen ese puntito de magia y misterios sin resolver que dan para páginas y páginas de teorías. Y una de las que más quebraderos de cabeza ha dado a los fans de Studio Ghibli es la aclamada y maravillosa 'El viaje de Chihiro' (2001), específicamente sobre quién es o qué ocurre realmente con el personaje 'Sin Cara' que acompaña a Chihiro durante gran parte de el film.

El terror contemporáneo está cada vez más atravesado por cuestiones como el trauma y el horror familiar, los miedos que se van pasando entre generaciones como una condición inevitable, casi insertada en el ADN. Son historias que permanentemente están en riesgo de ser abusadas para descuidar los aspectos técnicos, pero un filme como "Relic" encuentra el equilibrio justo.