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No, no eres el único que ha pensado mal cuando ha enviado un WhatsApp, ha salido el doble check azul y no le ha respondido. Tener activadas las confirmaciones de lectura en este tipo de aplicaciones puede tener efectos adversos en salud mental e incluso en términos de seguridad del dispositivo. Parece exagerado, pero es algo en lo que coinciden varios expertos en psicología y ciberseguridad.

Aplicaciones de mensajería de todo tipo e incluso de correo electrónico ofrecen la posibilidad de saber si la otra persona recibió nuestro mensaje. Y a la inversa. No dudamos de su utilidad en ciertos contextos, aunque es una evidencia que en general nos suelen causar más mal que bien. De hecho, tal es así que ya se ha acuñado el término síndrome del doble check.

Los psicólogos definen este síndrome como un estado de ansiedad temporal que se padece al ver que el destinatario de un mensaje no ha respondido, pese a haberlo leído o mantenerse "en línea". En un estudio realizado por psicólogos argentinos de la Acta Académica se encontraron evidentes signos de ansiedad y estrés a causa de esas confirmaciones de lectura que recibían en aplicaciones como WhatsApp.

Mi psicóloga me recomendó esta técnica para reducir el estrés. No sabía que la solución estaría en mi Apple Watch


Aunque no sea la intención de los desarrolladores de las aplicaciones, estas funcionalidades fomentan la cultura de la inmediatez, afectando a la salud mental.