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29.06.2024]blodico

repeticiones/blodico
Temática Ver entrada completa

La percepción del esfuerzo al acabar una serie es más destacado que las repeticiones o que los kilos levantados
por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.06.2024 15:46


  • Opción A) Seis repeticiones con 100 kilos a un RPE de 10 (cero repeticiones en recámara). 

  • Opción B) Ocho repeticiones con 95 kilos a un RPE de 10. 



Hay personas que dirán que la opción A es mejor porque asocian mayor peso a mayor tensión mecánica. Es un error. 

En cambio otras personas dirán que la opción B es mejor porque asocian más repeticiones con mayor tiempo bajo tensión, y además es un error.
Tags esfuerzo, acabar, serie, importante, repeticiones
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