- Opción A) Seis repeticiones con 100 kilos a un RPE de 10 (cero repeticiones en recámara).Â
- Opción B) Ocho repeticiones con 95 kilos a un RPE de 10.Â
Hay personas que dirán que la opción A es mejor porque asocian mayor peso a mayor tensión mecánica. Es un error.Â
En cambio otras personas dirán que la opción B es mejor porque asocian más repeticiones con mayor tiempo bajo tensión, y además es un error.